Inirekomenda ng isang bagong pag-aaral ang pagkain ng blueberries araw-araw para sa mas magandang mood. Tatlong buwan ang tagal ng pag-aaral. Napansin ang mood improvements sa mga lumahok na kumonsumo ng blueberries. Nabawasan ang depressive symptoms sa grupong ito. Kinompara ng mga mananaliksik ang kanilang resulta sa placebo group. May sugat sa gut microbiome ng blueberry group na nagsisiwalat ng koneksyon sa gut health at mood. Ang Samford University mula Alabama ang nagsagawa ng pagsusuri. Pinamunuan ito ni Dr. Rebecca Smith. Sinabi ni Smith na posibleng maging benepisyo ng blueberries ito sa mental health. Tinitingnan nila ang enzymes sa gut microbiomes ng mga kalahok. Posible nitong maapektuhan ang brain functions. Tatlumpung matatanda edad 65 hanggang 75 ang sinuri. Kalahati sa kanila ay kumakain ng blueberries araw-araw. Ang iba ay binigyan ng placebo na tila blueberries. Sinubaybayan nila ang mood changes at gut bacteria sa loob ng tatlong buwan. Ipinapakita ng unang resulta ang pag-unti ng depressive feelings sa blueberry group. Pero kahit mababa lang ito. May mga sugat sa gut bacterial enzymes na maaaring makaapekto sa utak. Patuloy na tatalakayin ni Smith ang koneksyon ng gut-brain. Sinabi niyang kailangan pa ng mas maraming pag-aaral. Ang malalaking pag-aaral ay maaaring magbigay ng mas malinaw na pag-unawa. Naniniwala siyang kayang magawa ng simpleng dietary changes ang solusyon sa mental health. Nagpapahalaga si Dietician Maria Gonzales sa pagtuon sa natural na pagkain. Napansin ni Gonzales na masustansya at low-calorie ang blueberries. Naglalaman ito ng vitamins at antioxidants. Maganda ang mga ito para sa pangkalahatang kalusugan. Sinusuportahan niya pa ang mas maraming pag-aaral tungkol sa epekto ng blueberries sa mood. Ang pag-aaral na ito ay nagdadagdag sa interes sa mga pagkaing nakakaapekto sa mental health. Mananatiling focus ang gut-brain connection. Kailangan pa ng karagdagang pananaliksik para sa malinaw na konklusyon. Maaring magdulot ng mas maraming interes ang posibleng benepisyo ng blueberries sa natural na paraan para sa mental health.