Malaki ang epekto ng kalidad ng pagtulog sa kalusugan. Isang bagong pag-aaral ang nagsuri sa higit 95,000 tao. Lumalabas na maaaring bumaba ang panganib ng 83 sakit sa tamang pagtulog. Dalawang aspeto ng pagtulog ang tampok sa research. Isa rito ang REM o rapid eye movement. Ang isa naman ay deep sleep.

Mas mababa ang panganib ng dementia sa REM sleep. Nakita ring nakakaiba ito sa kaso ng type 2 diabetes. Kapwa rin may kinalaman ang dalawang uri ng pagtulog sa mas kaunting depresyon. Sa mas maraming REM sleep, mas mababa ang tsansa ng dementia, heart failure, at Parkinson's disease.

Nagbigay ang pag-aaral ito ng mahalagang impormasyon sa pampublikong kalusugan. Tinalakay nito kung paano nakakaapekto ang pagtulog sa panganib ng mga sakit. May kahalagahan ito sa tao sa buong mundo. Ang mga natuklasan ay makakatulong sa mga Pilipino.

Seryosong inaral ng mga siyentipiko ang pattern ng pagtulog. Naiintindihan nilang nakakatulong ang maayos na pagtulog para maiwasan ang sakit. Mas maraming REM sleep, mas kaunti ang karamdaman. Ang deep sleep naman ay nakakatulong sa iba pang sakit. Mahalaga ang magkaroon ng sapat na tulog.

Si Dr. Javier Ramos ang nangungunang mananaliksik. Nagbigay siya ng komento tungkol sa mga natuklasan. Ani Dr. Ramos, ang pagkaintindi sa tulog ay maaaring magbabago sa estratehiya ng pampublikong kalusugan. Ang pagpapabuti sa pagtulog ay makakapigil sa maraming sakit. Hinihikayat ni Dr. Ramos ang mas malalim pang pag-aaral sa agham ng pagtulog.

Pansin ng mga lokal na eksperto ang halaga ng pag-aaral. Sabi ni Dr. Sofia Marin mula Manila, mahalaga ito para sa Pilipinas. Binigyang-diin niya ang edukasyon tungkol sa maayos na pagtulog para sa mga komunidad. Kailangan ito para sa kalusugan ng mga Pilipino.

Posibleng maging daan ang research na ito para sa bagong mga patnubay pangkalusugan. Ang ganitong mga pag-aaral ang nag-iimpluwensya sa pampublikong kalusugan. Malaki ang papel ng pagtulog sa pag-iwas sa mga sakit. Maaring mas pagtuunan ng pansin ang kalidad ng pagtulog sa hinaharap.