Ang mga taga-Metro Manila nagkaplag ug kahapsay pinaagi sa Tai Chi. Kini nga daang ehersisyo sa Tsina nagdala ug daghang benepisyo. Daghang mga tawo magtapok sa mga parke kada adlaw aron magpraktis. Mahitabo ang mga sesyon kada kaadlawon o kaadlawon.

Ang mga fitness enthusiast nagpatunay sa Tai Chi alang sa kalinaw sa hunahuna. Kini nagpaubos sa stress ug nagpalig-on sa konsentrasyon. May usa ka pagtuon gikan sa The Times of India nga nagsuporta niini. Ang pagtuon nagpakita sa pag-uswag sa kognisyon human sa walo ka semana nga praktis.

Ang mga partisipante nga may edad 20 hangtod 65 nagpakita ug kausaban. Ilang gipakita nga milambo ang pisikal ug mental nga balanse. Ang Harvard Medical School nakig-uban sa laing pagtuon bahin sa sayaw. Ang ilang pagtuon nagpakita sa susama nga mental nga mga benepisyo gikan sa koordinado nga mga lihok.

Sa Metro Manila, daghang Pilipino ang midangop sa Tai Chi. Gipangita nila kini aron maka-manage sa anxiety ug high blood. Ang praktis naglakip sa hinay ug seguro nga mga lihok. Kini nagduso sa relaxation ug konsentrasyon.

Si Lani Santos usa ka residente sa Manila. Nakaplag siyay kahupayan sa Tai Chi. "Nagpakalma kini sa ako nga hunahuna," iya giingon. Ang iyang adlaw-adlaw nga rutina naglakip sa Tai Chi sa Rizal Park. Uban pang lokal na mga tao ang kanunay gayud nga mag-uban kaniya.

Nagpahimangno ang mga eksperto bahin sa posibleng risgo sa Tai Chi. Ang sayop nga postura makapadasig ug kaikalot sa mga kaun. Ang maayong pagtultol mao'y importante. Ang mga lokal na magtutudlo nagpalabi sa kinahanglang patudlo. Ila gi-tambag ang mga bag-o nga muapil sa giya nga mga sesyon.

Daghang Tai Chi nga mga grupo ang nagpadagan sa Manila. Silay open para sa tanan nga uban an ilang. Ang mga sesyons magahimog sa Makati, Quezon City, ug Pasig. Ang mga interesado kinahanglan miadtos sa community boards.