Ang Mediterranean diet ay kilala sa benepisyo nito sa kalusugan. Ito'y mahalaga para sa mga tumatandang Pilipino. Layunin nitong protektahan at palakasin ang kalusugan ng utak. Maraming pag-aaral ang nagpatunay ng bisa nito. Ang diet na ito ay puno ng prutas, gulay, at masusustansyang taba tulad ng olive oil. Makakatulong ito laban sa sakit gaya ng Alzheimer’s at dementia.
Isang pag-aaral mula sa University of Navarra sa Spain ang isinagawa. Ipinakita nito na ang sumunod sa Mediterranean diet ay mas mabagal ang pagbaba ng cognitive function. Mahalaga ito sa Pilipinas dahil mabilis na tumatanda ang populasyon.
Iniendorso na ito ng mga eksperto sa kalusugan. Lalo na ng Department of Health. Sabi ni Dr. Jaime Montoya, "Ang pag-shift sa diet na may essential fatty acids at vitamins ay makakatulong."
Kilalanin na ang hamon sa kalusugan. Ang DOH ay naglunsad ng mga kampanya para ipaulam iyon. Kasama ito sa Philippine Plan Of Action for Nutrition.
Patuloy ang mga seminar at workshops. Layunin ay magbigay-alam tungkol sa nutrisyon at kalusugan. Isinusulong ang paggamit ng olive oil at sariwang pagkain.
Ang pananaliksik mula sa FNRI ay nagmumungkahi na palitan ang mga processed na pagkain. Ang pagbabago ay pabor sa mga pagkaing mula sa Mediterranean.
Sa 2023, sinabi ng Philippine Statistics Authority na 12% ng populasyon ay magiging senior citizens pagsapit ng 2030.
Para sa Pilipino, ang Mediterranean diet ay makakatulong sa pagtanda ng matinong utak. Nakatuon ito sa pagkain na puno ng monounsaturated fats at omega-3 fatty acids. Ang mga ito ay may kakayahang limitahan ang oxidative stress at inflammation.
Tinitignan ng mga mambabatas at mananaliksik ang pag-promote sa healthy diets. Ang mga darating na hearings ay maaaring magsulong ng subsidyo para sa mga sangkap ng Mediterranean diet.
Palalawigin ang community health programs. Tinututok ito sa mga paaralan at lugar ng trabaho. Para masiguro na ang kabataan ay makasanayan ang magandang kalusugan.
Tuloy-tuloy ang pagsisikap isama ang nutritionists. Kasama ang neurologists at gobyerno para makakilos ng sabay-sabay.